Sau 30 tuổi làn da của chị em bắt đầu có những dấu hiệu chảy xệ, nếp nhăn và dễ sạm hơn. Ngoài việc bôi thoa các sản phẩm skincare hàng ngày thì việc bổ sung Vitamin C cũng rất quan trọng trong việc chống lão hóa và giúp da sáng hơn.
Bổ sung Vitamin C mang lại những lợi ích gì?
Vitamin C là gì ?
Axit ascorbic, phổ biến được biết đến là Vitamin C, là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển, phát triển và sửa chữa tất cả các mô trong cơ thể. Vitamin C giúp bảo vệ chống lại sự tổn thương do các gốc tự do. Tránh các gốc tự do có thể tích tụ phát triển thành các vấn đề sức khỏe như ung thư, bệnh tim và viêm khớp.
Lợi ích của việc bổ sung C đối với cơ thể?
Dưới đây là những lợi ích khi cơ thể được nạp đủ lượng C cần thiết:
- Tránh căng thẳng: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C có thể hỗ trợ những người có hệ thống miễn dịch suy yếu do căng thẳng. Vitamin C thường dễ bị thiếu ở những người có thói quen hút thuốc, nghiện rượu và béo phì.
- Giúp phòng ngừa cảm lạnh: Sử dụng Vitamin C giúp hạn chế các vấn đề về viêm phổi và nhiễm trùng đường hô hấp.
- Giảm nguy cơ đột quỵ: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ vitamin C cao trong máu có thể giúp hạ mức đột quỵ thấp hơn.
- Chống lão hóa da: Vitamin C ảnh hưởng đến sức khỏe của tế bào da từ bên trong và bên ngoài. Bổ sung nó hàng ngày có thể giúp hạn chế xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da. Tránh xuất hiện nếp nhăn và khô da.
Bổ sung qua đường ăn
Bổ sung vitamin C thông qua các loại thực phẩm hàng ngày là điều cần thiết. Vitamin C thường chứa nhiều trong các loại trái cây. Đây là một cách đơn giản và hiệu quả để duy trì sức khỏe và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Trái cây như cam, dâu, kiwi, quả dứa, và quả dưa hấu đều là những nguồn tự nhiên. Việc thường xuyên tiêu thụ các loại trái cây này không chỉ giúp cung cấp đủ lượng C cho cơ thể. Nó còn cung cấp các dạng chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng khác có lợi cho làn da.
Bổ sung vitamin C vào chế độ ăn hàng ngày. Việc này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Mà còn là một cách đơn giản và ngon miệng để chăm sóc bản thân mỗi ngày.
Viên uống Vitamin C nhà Sillaskin
Ngoài bổ sung Vitamin C bằng đường ăn, mọi người có thể bổ sung bằng đường uống. Vitamin C, một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Nó không chỉ duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Ngoài ra nó còn bảo vệ cơ thể khỏi sự tác động của các gốc tự do.
Mỗi viên Sillaskin Ester c Extra là dạng C không chua. Vì vậy nó thích hợp cho cả những người có vấn đề về trào ngược dạ dày. Ngoài ra, nó còn chứa Hesperidin, một flavonoid chủ yếu được tìm thấy trong quả cam và cam quýt. Cùng với đó là chiết xuất từ quả cherry và cao hạt nho cung cấp các chất chống oxi hóa tự nhiên. Giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chống lại quá trình lão hóa.
Bổ sung viên uống Sillaskin Ester c Extra không chỉ cung cấp vitamin C tốt cho cơ thể. Mà nó còn giúp sáng da, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nếp nhăn.
Lưu ý: Vitamin C không được lưu trữ trong cơ thể (lượng dư thừa sẽ được bài tiết). Một ngày không nên tiêu thụ quá 2000 mg/ ngày để tránh gây khó chịu cho dạ dày và tiêu chảy.
Xem thêm thông tin về sản phẩm tại đây
Những lưu ý khi sử dụng các sản phẩm Vitamin C dạng uống giúp sáng da
- Điều chỉnh liều lượng và thời gian sử dụng: Liều lượng dùng phù hợp là khoảng 500-1000mg. Không nên sử dụng liều lượng cao hơn mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia y tế. Thêm vào đó, việc sử dụng trong chu kỳ 3 tháng, sau đó nghỉ 2 tháng giúp tránh tình trạng đào thải quá nhiều , có thể gây hại cho cơ thể, đặc biệt là thận.
- Thời gian và cách sử dụng: Nên sử dụng sản phẩm sau bữa ăn và khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng sau khi ăn. Điều này giúp tối ưu hóa khả năng hấp thụ. Nếu bạn gặp vấn đề về đau dạ dày. Bạn có thể chuyển sang sử dụng dạng este. Đồng thời, việc bổ sung trước 4 giờ chiều cũng giúp tránh tác dụng phụ không mong muốn.
- Tăng cường uống nước: Vitamin C tan trong nước. Do đó việc uống đủ nước giúp cải thiện sự hấp thụ của nó.
- Kết hợp với sản phẩm bôi và kem chống nắng: Để đạt được kết quả làm trắng da tối ưu. Và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Việc kết hợp viên uống với các sản phẩm bôi và kem chống nắng là rất quan trọng. Các sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da trước tác động của tia UV. Nó còn tăng cường hiệu quả làm trắng từ bên trong.
Nhớ những lưu ý này khi sử dụng viên uống vitamin C để đảm bảo bạn đạt được kết quả tốt nhất.
