Sau tuổi 3x, các chị em phụ nữ bắt đầu có nhiều thay đổi về cơ thể. Thêm vào đó, da cũng bắt đầu lão hóa. Xuất hiện những vết nám, tàn nhang, đốm nâu gây mất tự tin và thẩm mỹ. Trong bài viết này, SIlaskin sẽ chia sẻ với bạn 6 cách phòng tránh nám sau tuổi 3x có thể áp dụng tại nhà!
1. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để phòng tránh nám da
Nám da là hiện tượng tăng sắc tố melanin ở da. Chúng gây ra các đốm nâu trên da, thường xuất hiện ở vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Kem chống nắng có các thành phần giúp tạo ra một lớp màng bảo vệ trên da. Do đó giúp giảm thiểu tác động của tia UV vào da. Điều này sẽ giảm nguy cơ bị nám da và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại
2. Bổ sung các loại quả giàu vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự hình thành các sắc tố melanin. Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen trên da. Do đó giúp da khỏe mạnh, đàn hồi và trẻ trung hơn.
Các loại quả giàu vitamin C bao gồm cam, chanh, dâu tây, dưa hấu, quả kiwi,… Ngoài ra, còn có thể bổ sung vitamin C thông qua rau cải xanh, cà chua, ớt đỏ, táo,..
3. Nám da có thể phòng tránh bằng cách che chắn kỹ khi ra đường
Tác động của ánh nắng mặt trực tiếp là một trong những nguyên nhân gây nám da. Nám da là tình trạng tăng sắc tố melanin trên da, gây ra các vết sậm màu trên da. Bên cạnh sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng phù hợp,hãy che chắn kỹ khi ra đường. Vì đây là một trong những biện pháp phòng tránh nám da hiệu quả. Nên sử dụng áo dài, áo khoác và mũ khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trực tiếp.
4. Sử dụng Serum dưỡng trắng da
Serum dưỡng trắng chứa các thành phần dưỡng chất giúp giảm sắc tố melanin và kích thích sản xuất collagen, giúp da trở nên sáng và đều màu hơn. Các loại Serum này thường chứa các thành phần như vitamin C, Arbutin,…Trong đó, Vitamin C được biết đến là một thành phần dưỡng trắng da, chống oxy hoá tự nhiên.
Tuy nhiên, việc sử dụng serum dưỡng sáng cần thực hiện theo hướng dẫn. Tránh dùng không đúng gây kích ứng và không mang lại hiệu quả như mong đợi. Nếu sau khi sử dụng sản phẩm mà có các dấu hiệu kích ứng hay phản ứng nào, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của Bác sĩ da liễu.
5. Kết hợp với các loại viên uống chống lão hoá
Viên uống chống lão hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa của da. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại viên uống đều có thể phòng tránh được tình trạng nám da.
Viên uống chống lão hóa thường chứa các thành phần như vitamin E, vitamin C, collagen, beta-carotene và các chất chống oxy hóa khác. Các chất này có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của da. Ngoài ra, chúng còn kích thích sản xuất collagen, giúp da săn chắc, mịn màng và đều màu hơn.
Viên uống có tác dụng từ bên trong. Vì vậy, để phòng tránh nám da, bạn cần kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài như kem chống nắng, serum dưỡng trắng và che chắn kỹ khi ra đường.
Tham khảo viên uống Vitamin C hỗ trợ sáng da, chống lão hóa tại ĐÂY.
6. Kiên trì chăm sóc da là bí quyết phòng tránh nám da hiệu quả
Kiên trì chăm sóc da đúng cách và loại bỏ những thói quen xấu là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng tránh nám da. Điều quan trọng là bạn cần chăm sóc da đúng cách. Bằng cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của mình và tuân thủ đúng quy trình chăm sóc da hàng ngày.
